寝る前の習慣

寝る前の習慣を変えてみようか
と思いながら、変わってない〜www

寝床についたらとりあえず　
携帯見てダラダラ　でもこれがリラックスの時間で大切なんですよね〜私にとってわw

じゃ理想の寝る前の習慣って　なに？
うーんもう寝床についたらすぐ寝て、
朝にダラダラしつつ筋トレ　掃除　片付け　するとか？
そもそも定まってないので
とりあえず

寝床についたら早めに寝る。
朝自分の時間つくる。
でやってみよう